テニスのメモ帖　スマッシュ

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　　　　基本動作の説明が終りに近づきました。
　　　読者の中で、どの部分でも自分にフィットすると思われたら、チャレンジしてください。
　　　それがあなたに良いタイミングを与えてくれるでしょう。
　　　後は瞬間的なアタックにも、充分に身のこなしがついてゆけるならしめたものです。
　　　　ここまで来るには練習しかありません。
　　　その練習は体力的な練習と精神的な練習（イメージトレーニング）があります。
　　　私はどちらかと言えば、イメージトレーニングを大事にします。
　　　ただ、本来はいずれかではなく、両方の練習を欠かしてはならないのです。

　　　　練習は継続くしてこそ意味があります。体力的な練習に限度があるなら、
　　　その不足分をイメージトレーニングで補って欲しいのです。
　　　他人との差別化は、スポーツ界でも必要です。
　　　その差を歴然とさせるには、どうあるべきかを「考える」必要があります。
　　　考えて自分なりの結論を出し、それを全うするために練習をしましょう。
　　　他人から抜きんでるには、地道な努力しかありません。

　　　　◇　高く浮いたボレーのポイント　◇

　　　高く浮いた球をボレーするのは一見簡単そうに思えます。
　　　特に、自分がネットに向かって動きながら打つ時には、注意が必要です。

　　　第１の問題は、高く浮いたボールには、当然スピードが無いため、
　　　効果的なショットを打つためには、あなた自身がスピードを加える必要があるのです。

　　　第２の問題は、浮いた球は頭と同じ高さに来るため、
　　　スマッシュをするには低すぎるし、普通のボレーで返すには高過ぎるのです。

　　　この２つの事実を踏まえながら、
　　　高く浮いた球をしっかりと、確実にボレーするには、同じように２つのことが重要です。

　　　１）　　ボールにスピンをかける
　　　２）　　打点を変える　（普通のボレーよりも少し後ろです）

　　　　　この２点を忘れないように心掛けてください。

　　　　◇　スマッシュの基本　◇

　　　基本・・・・・・・・・・正確なコントロールの基礎は、肘を伸ばす力で打つ
　　　フットワーク・・・・踏み換えで素早い第一歩を
　　　打ち分け・・・・・・コツは（おヘソ）の向き。スイング方向＝打球方向
　　　距離の調節・・・・長く打つにはボールの側面を叩くイメージ
　　　　　　　　　　　・・・短く打つにはボールの上から面をかぶせる。

　　　　◇　スマッシュのポイント　◇

　　　・スマッシュは、考えられる最高のウイニングショットである。
　　　・鋭い角度をつけてコートのサイドに打つ。
　　　・相手コートに深く狙いを付け、返球を難しくし次のスマッシュで決める。
　　　・スマッシュにはリストの動きはとても大切な要素。
　　　・レディポジションから右足を後方に引き、ネットに対して真横を向く。
　　　・落下地点より半歩大きめに下がり、右足を地面にグリップして止まる。
　　　・右足を取り出し左足を打球方向に踏み込みスイングに入る。
　　　・テークバックはフットワークと併用されて意味がある。
　　　・まずは、肩の高さにラケットをかつぎ右肘を高く上げておく。
　　　・左手はスマッシュでは大切な役割を果たす。
　　　・左手をお腹に引き下ろしてスイングする。
　　　・正しいフットワークで膝を柔らかく使うことが必要。
　　　・力を入れすぎると、タイミングが合わず上半身の開きが早くなる。

　　　　◇　スマッシュ・ミス　◇

　　　　スマッシュは、発想の転換で容易くも難しくもなります。
　　　レベルの高い選手は殆どスマッシュのミスはありません。楽々とヒットしています。
　　　このためにはこのように考えたらどうでしょうか？
　　　あなたは、サービスラインから楽々とサービスを入れていますね。
　　　それなら、ラインの内側から相手コート一杯のエリアにどうして入らないだろうか？
　　　極端かも知れませんが、目の前に展開する現実はその通りなのです。
　　　サービスと大きな違いは、ヒットするのは自分がトスしたボールではないということです。
　　　サービスの出来る人がスマッシュで気をつけるのは、
　　　ボールの下に如何にして自分の身体を運ぶかなのです。
　　　それくらい楽な気持ちで一度スマッシュをしてみてください。
　　　きっと上手く行くと思います。
　　　サービスと同じように、メンタルな部分が左右しているように思えます。
　　　それとビッグチャンスと力んでしまい凡ミスとなるのです。

　　　　◇　スマッシュの判断が難しい　◇

　　　　ロブが上がって、スマッシュの態勢に入ったとき、一番に考えるのは、
　　　このロブに対してどうするべきか？なのです。一瞬の判断です。

　　　１、いち早くロブの下に入り、スマッシュをするべきか？
　　　２、大きいようだから、いつでも打てるようにしてウオッチすべきか？
　　　３、一旦落としてグランドスマッシュで決めるべきか？

　　　ロブは一般的に守備として使用する場合が多いはずです。
　　　反対にスマッシュは攻撃となります。
　　　それなら慌ててミスをするわけにはいかないので、
　　　体の力を抜いてゆっくりと決めましょう。
　　　この判断を的確に行わないと、思わぬミスを発生させることになるのです。

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