テニスのメモ帖　絶対に勝つためのポイント

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　　　テニスの試合は、互いに相手のボールと相手の動きに応じてプレーし、
　　その得失点の積み重ねで勝敗が争われます。したがって、相手のストロークや動作を読み、
　　コースや戦況を予測する能力は極めて大切なのです。

　１）相手の動作による予測
　　相手のラケットやフォームを注視するのは、
　　自分の動作反応を促すためのベースとなります。
　　なぜなら相手のフォームやラケットの動きは、
　　ストロークの種類やコースを決定するものであり、
　　それを読むことで、いち早く自分の態勢を整え、次の動作への準備が出来るからです。

　２）相手の作戦や戦況の予測
　　相手の試合を観戦し、戦力分析をすることは、自分の能力把握に役立つし、
　　自信を持って対戦できるメリットは大きいのです。

　３）戦況の予測と対策
　　テニスにおいては１ポイント毎に区切りがありますが、
　　これは次のサービス開始までに自分の思考体制を整えることが出来るのです。
　　冷静に対処することで難局を切り抜けられるのです。

　◇　絶対に勝つためのポイント　◇
　　いろいろあるでしょうね。メモしたものを纏めてみました。
　　試合に際して何か一つでも思い出せたら・・、それをプラスにしてください。

　　１）アドポイントを獲得せよ
　　２）試合の流れが相手方に傾いているときは、変化させる必要がある。
　　　　何を変えるべきかを正しく判断させるためには、
　　　　自分を取り巻く状況を観察する必要がある。
　　３）自分の打点を１０％だけ早くする
　　４）フットワークとテイクバックのリズムを合わせる
　　５）自分の持っているフルパワーの６５％くらいから試合を始める
　　６）リードしたら相手によりプレッシャをかける
　　７）我慢強くプレーする
　　８）自分を信じること
　　９）試合にはポジティブな姿勢で臨む
　１０）自分が持っている能力と勝てる可能性を疑わないこと
　１１）リードをしたら多少の冒険もしてみる
　１２）相手の弱点を研究しアグレッシブに攻撃すること
　１３）ゲームプランが上手くいかなかったら、すぐに調整すること
　１４）サーブをキープしているときは、
　　　　レシーブゲームで積極的になり相手にプレッシャーを与える
　１５）１ｓｔサーブを数回失敗した時は、スピンを掛けてリズムと自信を取り戻す
　１６）集中力を乱す行為は避ける
　１７）やる気満々で試合に臨む。簡単にパワーダウンしない
　１８）いろいろなショットを使って相手のリズムを崩すこと
　１９）チャンスがきたら躊躇せず、思いっきりの良いプレーをする
　２０）自分の得意なショットに適しているプレースタイルを確立する
　２１）ゲームプランを簡単に変えないこと。自分の一番得意なショットで戦うこと
　２２）自分の気持ちを相手に察知されないこと
　２３）自分の弱点を知ることで、無理なショットを避けること
　２４）勝負にこだわり、何があっても絶対に諦めないこと
　２５）ゲームの最初から相手の弱点をアグレッシブに、集中的に攻める
　２６）サービスリターンを上達させること。

　◇　ポーチへのチャレンジ　◇

　１、ポーチについては、功罪半ばするように思われます。
　　確かに決まれば心地よいものがありますが、一瞬にして攻守処を換えるリスクもあります。
　　　では、ポーチの目的にはどのようなものがあるのでしょうか？
　　　１）まずは、ポイントを取ることです。
　　　２）相手にプレッシャーをかけ、ミスを誘発させることです。
　　　　　この中で、もっとも重要な目的は、ポーチでポイントを取ったときではなく、
　　　　　相手がプレッシャーを感じて、レシーブをアウトしたりネットにかけて
　　　　　失うポイントのほうがずっと多いのです。

　２、試合の最初から最後まで、
　　　同じ頻度でポーチに出ることは重要な戦略の一つであると認識してください。

　３、ですから、積極的にポーチに出るのは必要なことなのです。
　　　また最初にポーチができる権利は、サービスチームが持っているのです。
　　　この特権を最大限に生かすのが、
　　　サービスキープ成功の鉄則であることを身に付けて欲しいものです。

　４、ポーチの成否を決定する要素は、スタートのタイミングです。
　　　相手のショットの善し悪しではなく、決断することが成功を導くのです。

　５、ポーチはパートナーとの協同作業です。例えば、
　　　ポーチするときはパートナーからのサインや打合せで決めますが、
　　　そのときにはサーバーはセンターへ集中しなければいけません。

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